Vrouwenworkshops 2017/2018

Vrouwenworkshop

De informatie over de jaartraining en vrouwenworkshops rond taoïstische tantra is verplaatst naar een aparte website. Je kunt hiervoor kijken op http://www.maanvrouw.nl

 

Individuele sessies

Innerlijk kind en focussen

FOCUSSEN EN HET INNERLIJK KIND

 

Tijdens het focussen begeleid ik je met je aandacht naar binnen. Om te luisteren naar wat er in je lijf voelbaar is rond een kwestie of een emotie waar je tegenaan loopt.

 

Vaak is het lastig om vol compassie en medeleven bij een gevoel als angst of verdriet te zijn. Je wilt er eigenlijk het liefste vanaf. Zeker als het iets ouds is en je in het hier en nu geen gevaar loopt of niet zóveel verdriet hebt. Vaak helpt het dan om te zeggen; iets in me voelt zich bang of verdrietig. Zodat je liefdevol bij bijvoorbeeld het kleine meisje in jezelf kunt gaan zitten dat bang is of verdriet heeft. Zo bouw je een zorgzame en liefdevolle band op met je binnenwereld.

Ontspanning, massage en Holistic Pulsing

MASSAGE EN HOLISTIC PULSING

 

Hoe heerlijk is het om jezelf af en toe te verwennen? Een moment te creëren van ontspanning en je gedragen voelen.

 

Misschien wil je met liefdevolle aandacht je rug laten masseren, je armen, benen en voeten. Of misschien heeft je buik behoefte aan aandacht en/of je hoofd.
Het is fijn om massage te combineren met Holistic Pulsing. Dit is een methode waarbij je in je eigen lichaamsritme heen en weer gewiegd wordt. Hierbij ontstaat een lichte golfbeweging in je lichaam, die loopt van het puntje van je kruin tot in je tenen. Dit nodigt je lichaam uit om mee te stromen en los te laten.

Vrouwenthema's

WERKEN AAN VROUWENTHEMA’S

 

Je kunt de taoïstische borstmassage en buikmassage die ik aanleer in mijn workshops ook persoonlijk leren in mijn praktijk. Op deze manier kan het in jouw tempo met aandacht voor eventuele gevoelens die je tegenkomt.

 

Het kan ook zijn dat je tijdens een workshop een blokkade ontdekt. Je krijgt geen contact met een bepaald deel van je lichaam of merkt dat er diepe emoties zitten die je blokkeren om te genieten. Dan is het fijn om door middel van individuele sessies hieraan te werken. Dit is een mooi en helend proces waarin ik je begeleid vanuit het focussen en innerlijk kind werk.

Reacties van deelneemsters

Na de workshop voel ik een fijne krachtvlam in mij branden. Het leven lijkt lichter. Ik kan beter bij mezelf blijven en mijn ruimte innemen. Ik volg meer mijn natuurlijke ritme. Tijdens yoga bewoog ik vloeiender, sensueler…

Karlijn

Wat heerlijk om zo mijn lijf de ruimte te geven. Agnes begeleidt het betrokken, aandachtig en passievol.

 

 

Carla

Een mooi, inspirerend programma. Agnes begeleidt het rustig, invoelend, liefdevol en duidelijk. Dankjewel dat ik dit met je mocht beleven!

 

Martha

Het was een heerlijk programma met 4 mooie vrouwen. Ik voel me gedragen. Agnes doet het heel natuurlijk, ze houdt de persoonlijke behoeftes in de gaten en heeft tegelijk overzicht.

 

Jeltje

Deze cursus voelde als een soort baarmoeder, liefdevol, warm en met aandacht.

 

 

Liesbeth

Ik heb de sessie als heel bijzonder ervaren. Het was best een intiem onderwerp maar Agnes maakte het heel gewoon. Door haar voelbare aanwezigheid had ik het gevoel dat ik alles kon zeggen. Dat maakte dat ik contact kreeg met de energie in mijn buik.

Gees

Over mij

WIE BEN IK?

 

Mijn naam is Agnes van der Wooning en ik ben geboren in 1975. Ik hou ervan om gevoelens uit te drukken in dans, in woorden met focussen, in beweging met massage. Op zoek naar iets dat ontdekt wil worden. Iets dat zich nog onder de oppervlakte verschuilt en me in beweging brengt naar een plek dieper verbonden met mezelf. Ik heb hier altijd plezier aan beleefd en er mijn kracht in gevonden.

 

Die diepe verbondenheid met mezelf vind ik ook in het innerlijk kind werk en de taoïstische tantra. Waar de diepere lagen in mij aangeraakt worden en mijn liefde stroomt waar eerst een emotie vastzat of een leegte was.

 

OPLEIDINGEN

 

Ik heb drie opleidingen gevolgd op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en coachen, namelijk de opleiding tot Focusbegeleider (innerlijk kind werk is hier een onderdeel van), Holistic Pulser en NEI-Practitioner. Daarnaast heb ik vele jaartrainingen gevolgd, waaronder: Healing Tao inclusief het werken met het yoni-ei, Intuïtieve massage, Healing en 5-ritmes (dans vanuit het hier&nu).

Liefde voor jezelf

PRAKTIJK VOOR PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

 

Vanaf 2004 heb ik in mijn praktijk cliënten begeleid in het luisteren naar hun lijf. Bij elkaar zittend voor een innerlijk luisteren zoals bij Focussen of op de massagetafel zoals bij massage en Holistic Pulsing. Het is me dierbaar om op zo’n diepgaande manier bij iemand te zijn, waar emoties doorvoeld worden, waar een innerlijke glimlach doorbreekt of iemand zo ontspannen bij zichzelf komt dat het mooi is om te zien.

 

VROUWENWORKSHOPS

 

In 2014 ben ik begonnen met het geven van vrouwenworkshops. Een aantal vriendinnen was enthousiast over mijn ervaringen met taoïstische tantra en wilde daar graag meer over leren van mij. Ik ben toen mijn eigen workshops gaan ontwikkelen aan de hand van alles wat ik tot dan toe had geleerd van focussen, massage, werken met het innerlijk kind en taoïstische tantra. Om op deze manier vrouwen uit te nodigen om bij hun zachtheid te komen, in het ontvangen, het koesteren en rusten in jezelf.

Informatie over de jaartraining en vrouwenworkshops rond taoïstische tantra kun je vinden op: http://www.maanvrouw.nl.

Opgave nieuwsbrief

5x per jaar komt er een nieuwsbrief uit met o.a. leuke oefeningen, de nieuwste video van Thuis bij jezelf en achtergrondinformatie. Je kunt je hier gratis opgeven.

Video

Contact

Voel je Welkom

Ik hoor het graag als je vragen hebt!

 

Misschien twijfel je wat voor jou het juiste pad is op dit moment. Het kan ook zijn dat je het spannend vindt om aan een bepaald thema te werken. En met wie…  Ik help je graag bij het maken van een goede keuze.

 

Om jezelf te kunnen inbrengen is het van belang dat je je veilig en vertrouwt voelt bij mij. Wil je me een keertje ontmoeten om samen een kopje thee te drinken, dan ben je van harte welkom. We kunnen ook een afspraak maken om te bellen. Net wat het beste bij je past.
Ik krijg graag een mailtje van je: agnes@thuisbijjezelf.nl

 

Welkom

Locatie

Ik geef mijn individuele sessies in Wageningen op een bosrijke locatie. Waar je heerlijk kunt genieten van de rust en natuur om je heen.

 

Kosten

Individuele sessies kosten €50,- en duren ongeveer een uur. Een intake of een kennismakingsgesprek is gratis.

 

Contactgegevens

Agnes van der Wooning

Thijsselaan 24, Wageningen

e-mail: agnes@thuisbijjezelf.nl

T: 0317-20 20 20

 

 

Nieuwsbrief zomer 2017

 

De zomer

Blauwe luchten en een zacht briesje nodigen me uit om naar buiten te gaan… De zon vraagt me om een momentje mijn ogen te sluiten en de warmte binnen te laten. Als ik zit te werken, staat de schuifpui open en hoor ik de geluiden van de vogels…

Ik hou van het ritme van de seisoenen. De zomer draagt een speciaal plekje in mijn hart met haar vrije dagen en opgaan in de natuur.

Henna painting zonIn deze nieuwsbrief

In deze uitgebreide nieuwsbrief allereerst een foto van mijn nieuwe bedrijfsbord…

 

Daarna volgt een stukje over het thema van deze nieuwsbrief; de buik. Onze buik is het centrum van ons lichaam met in onze bekkenschaal de vrouwelijke organen. Toch hebben veel vrouwen geen fijne band met hun buik. Een Belly Blessing (zegening van je buik) kan door de combinatie van liefdevolle aandacht, aanraking en creativiteit meer zachtheid in jezelf wakker maken voor dit bijzondere deel van jezelf.

 

Heb je interesse in de jaartraining 2017/2018? Op 14 juni is er een kennismakingsavond met informatie over de jaartraining waarbij je tevens kunt kennismaken met mijn manier van werken. Je leest meer over deze avond na het stukje over de buik.

 

Na een persoonlijk stukje over weerstand, komt het laatste deel van deze nieuwsbrief. Er staat een korte vragenlijst om je rond een aantal vrouwenthema’s (waaronder je buik) in jezelf te verdiepen :-). Veel plezier!

 

Mijn bedrijfsbord

Na zagen, schilderen, schroeven en plakken is het zover… Mijn bedrijfsbord staat in de voortuin. Makkelijk als herkenning voor als je komt voor een training of sessie. Verder zegt de foto genoeg over mijn trotse gevoel…

 

Bedrijfsbord Maanvrouw

Buik & Belly blessing

De buik

Onze buik vormt het centrum van ons lijf met daarin o.a. onze darmen en onze baarmoeder, blaas en eierstokken. Hier vinden diepe processen in onszelf plaats. De buik is in allerlei opzichten het centrum van ons lijf.

 

Vaak krijgt onze buik niet veel aandacht van ons. We stoppen haar weg in een strakke broek en/of zijn het niet gewend om naar haar wijsheid te luisteren. Alsof we haar taal zijn vergeten…

 

Henna painting vis Aandacht voor je buik

Tijdens de vrouwenworkshops geven we aandacht aan onze buik door middel van zelfmassage, buikademhaling, baarmoedermeditatie, uitwisseling en door liefdevol elkaars buik te versieren. De laatste bijeenkomst gaan we o.a. elkaars buik versieren met Henna symbolen. Dit is een duizenden jaren oud gebruik, alleen beoefend door vrouwen, waarin meditatie, sensualiteit en creativiteit samenkomen.

 

Henna versieringen

Henna versieringen bestaan uit symbolen die een zegening meegeven aan de ontvangster, zoals bloemen voor vreugde, de lotus voor verlichting of de vis voor inspiratie en creativiteit. De symbolen spreken tot ons in de taal die ons onbewuste ook gebruikt in dromen of die boven kan komen wanneer we naar ons lijf luisteren.

Henna painting Levensboom

 

 

Henna painting is ook heel mooi als een zegening tijdens de zwangerschap…

 

 

De symbolen, lijnen en punten worden herhaald zodat er een ritme ontstaat, een verhaal… Het werken met herhaling geeft een gevoel van ontspanning dat ik herken van de basisschool, waar ik mijn schrift versierde met lijntjes en vormen. Tegelijk nodigt herhaling uit om dieper te voelen, het symbool te verbinden met je binnenwereld.

 

Het laten versieren van je buik

Aan het begin van de ochtend kan het spannend voelen om later je buik te laten versieren. Door de rustige opbouw van het programma met lichaamsoefeningen en aandacht voor jezelf, ontstaat er vaak als vanzelf een sfeer van openheid, ontspanning en plezier bij het versieren van elkaars buik. Op deze manier kun je op een nieuwe manier contact maken met je centrum. Dat geeft een zegening aan je buik: de Belly Blessing.

 

Henna painting buik

Kennismakingsavond 14 juni

Heb je interesse in de jaartraining en zou je graag mijn manier van werken willen ervaren? Of zou je nog wat meer informatie willen? Voel je dan welkom op de kennismakingsavond.

 

Na een kort voorstelrondje zullen we beginnen met wat lichaamsoefeningen om dieper in ons lijf te zakken. Daarna zal ik je meenemen in een meditatie, waarin je vanuit het contact met je basis en je hart, je eigen wensen invoelt.

 

Veel vrouwen zijn zich meer bewust van de wensen en verlangens van hun hart dan van hun basis. Wanneer je je op beiden afstemt, kom je meer in je kracht te staan.

 

Hierna zal ik het een en ander vertellen over de jaartraining en is er ruimte om te delen en vragen te stellen.

 

Praktische informatieHenna painting olifant

Tijd: 19:30 – 21:00 uur

Adres: Thijsselaan 24, Wageningen

Kosten: €15,-

 

Opgave

Je kunt je opgeven door een mailtje te sturen aan: agnes@maanvrouw.nl

Heb je vragen of opmerkingen, voel je vrij om me te bellen: 0317-202020.

 

Jaartraining 2017/2018

Er zijn maximaal 6 plaatsen voor de jaartraining omdat ik ruimte wil bieden voor persoonlijke inbreng en begeleiding. Op dit moment zijn er twee aanmeldingen en twee mensen die erover nadenken. Wacht niet te lang met het laten blijken van je interesse, het kan op een gegeven moment vol zitten.

 

De jaartraining gaat plaatsvinden op de zondag! De nieuwe data zijn: 10 sept, 8 okt en 12 nov 2017 en 14 jan, 11 feb, 11 mrt, 8 apr en 10 juni 2018.

De jaartraining stond eerder gepland op de woensdag. Heb je interesse in de jaartraining maar kan je alleen op de woensdag? Laat het me weten, dan kijk ik naar de mogelijkheden.

 

Voor meer informatie over de jaartraining zie: www.maanvrouw.nl

 

Weerstand, een persoonlijk stukje…

Wanneer er een moeilijke situatie is in ons leven dan is het soms lastig om onszelf te openen. Na te hard werken en een zwaar familieproces, merkte ik de behoefte om te slapen, mijn hoofd bezig te houden, mezelf niet liefdevol aan te raken.

 

Misschien herken je dat wel. Alsof je minder adem toelaat. Minder beweging. Minder geluid. Niet goed wetend wat er onder de oppervlakte precies in jezelf leeft en dat uit de weg gaand.

 

Gelukkig besloot ik dat dit niet het moment was om voor mezelf weg te lopen. Ik stak een kaarsje aan met een wens. Trok mijn kleding uit en ging in mijn dekentje liggen. Zachtjes mijn armen aanrakend, mijn handen voelend, begon ik te gapen, kwamen er af en toe emoties langs en begon ik te ontspannen. Ik deed de yoni-yoga oefeningen en kwam fijn in mijn basis.

 

Op een gegeven moment voelde een aanraking niet fijn. Alsof het iets opriep in me. Ik besloot om ook dit deel van mezelf er te laten zijn en het gevoel te verwelkomen. Ik ademde en bewoog door. Uitdrukking gevend aan het gevoel. Mijn energie begon enorm te stromen en warmte vulde mijn buik en borstgebied.

 

Na afloop was nog niet alles opgelost. Met veel weerstand ging ik even op mijn meditatieplek zitten. Daar kwam eerst paniek omhoog. Ik kon het gevoel toelaten en verkennen in mezelf. “Ja, daar zit het. O, zo voel ik me.” Binnenin de paniek kwam ik boosheid tegen. Toen verdween de paniek.

De volgende ochtend voelde ik me totaal gelukkig en vervuld en dat bleef de hele ochtend bij me.

 

Wanneer je weet hoe je met je eigen emoties kunt omgaan, ze kunt laten bewegen door je heen, hoe je je weer kunt openen voor het leven. Dan zijn niet zozeer de emoties lastig, als wel de weerstand om ze aan te gaan.

Afspraken met jezelf, uitdagingen zoals oefeningen die je 21 dagen doet, kunnen je hier enorm bij helpen. Zodat je hart weer open is en je lijf weer lacht.

Nieuwsbrief Maanvrouw hartjes

Mini-vragenlijst over je vrouw-zijn

Onderzoek van de MSH naar het effect van seksualiteit op je gezondheid

Twee weken geleden heb ik voor de tweede keer een lange lijst met vragen ingevuld voor een wetenschappelijk onderzoek van de MSH (een medische Universiteit in Hamburg) naar de effecten van seksualiteit op je gezondheid.

Ik vond het inspirerend om te doen omdat ik door het beantwoorden van de vragen meer helderheid kreeg over mijn ontwikkeling rond seksualiteit. Tevens werd me duidelijk waar nog wensen van me liggen.

 

Wat taoïstische tantra mij heeft gebracht

De taoïstische tantra heeft mij een weg geboden om vanuit veiligheid mijn seksualiteit te verkennen. Hierdoor kwam ik meer in mijn kracht te staan en kreeg meer plezier en creativiteit in mijn leven. Daarmee had het veel meer invloed op mijn leven dan ik had verwacht.

 

Een vragenlijst voor de jaartraining

Om de deelneemsters van de jaartraining een idee te geven van hun ontwikkeling, heb ik een vragenlijst gemaakt die ze zowel aan het begin als aan het einde van de jaartraining invullen. Hierin komen een aantal thema’s aan bod zoals sensualiteit, aarding, waardering van je vrouw-zijn, je hormonale balans en zelf-liefde.

 

Mini-vragenlijst

Als je het interessant vind om voor jezelf een idee te krijgen van waar je staat, kun je hieronder de mini-vragenlijst invullen.

In dat geval zou ik je willen uitnodigen om even lekker te gaan zitten en de vragen op je gevoel in te vullen. Er is geen goed of fout, het is bedoeld voor jezelf.

Henna painting vis

Waardering van jezelf als vrouw

Tijdens de vrouwenjaartraining hebben we aandacht voor onze borsten & hart, onze buik & baarmoeder en onze vagina & bekkenbodem. De volgende vragen gaan over de waardering die je hebt voor je vrouwenlichaam en de mate waarin je je verbonden voelt met je lijf.

 

Ik vind mijn lichaam mooi

0 Oneens               0 Niet zo mee eens               0 Gedeeltelijk mee eens             0 Mee eens              0 Helemaal mee eens


Ik voel me trots dat ik een vrouw ben

0 Oneens               0 Niet zo mee eens               0 Gedeeltelijk mee eens             0 Mee eens              0 Helemaal mee eens


Ik voel me verbonden met mijn buik

0 Oneens               0 Niet zo mee eens               0 Gedeeltelijk mee eens             0 Mee eens              0 Helemaal mee eens


Mijn buik is een mooi en bijzonder deel van mezelf

0 Oneens               0 Niet zo mee eens               0 Gedeeltelijk mee eens             0 Mee eens              0 Helemaal mee eens


Sensualiteit

Wat is sensualiteit?

Het woord sensualiteit komt van het Engelse: ‘to sense’, het waarnemen met je zintuigen. Als je opgaat in de waarneming van je zintuigen; een aanraking van je huid, geluiden van vogels om je heen of mooie muziek, de geur van de frisse ochtendlucht, kan er een openstellen ontstaan voor jezelf en het leven. Elk openstellen voor, elke expansie brengt een gevoel van genieten, van sensualiteit.

Genieten

Ik geniet bijvoorbeeld van een glas water als ik dorst heb, het branden van een kaarsje, de wind langs mijn gezicht…

Je zou voor jezelf kunnen nagaan van welke kleine dingen jij geniet?

 

Wat zijn kleine dingen waar je van geniet?

 

 

 


Geven we genieten prioriteit?

Steeds meer onderzoek wijst uit dat genieten en de ontspanning die daarmee samengaat helend werken; goed zijn voor onze gezondheid, ons welbevinden en voor ons humeur. Toch staat genieten voor velen niet hoog op onze ‘to-do list’. Het opvoedkundige systeem van straf en beloning zit vaak diep in ons verankerd. Waardoor we het gevoel hebben plezier te moeten verdienen. Je zou eens kunnen nagaan hoe dat voor jou is…

 

Gedurende de dag komen er regelmatig momenten dat je lichaam geniet van een geur, een smaak, een gevoel. Neem je de tijd om het binnen te laten komen, te ontvangen, ervan te genieten?

 

Gun je jezelf kleine momenten van genieten gedurende de dag?

 

o   Helemaal niet

o   Alleen onder bepaalde voorwaarden

o   Af en toe

o   Regelmatig

o   Heel vaak

o   Iets anders, namelijk:

 

 

Sensualiteit is meer dan alleen genieten

Sensualiteit zoals wij het woord gebruiken, betekent meer dan alleen genieten. Misschien herken je het gevoel in momenten dat je je vrouwelijk voelt, je je opent en er misschien zelfs een vonk van seksuele energie door je heen stroomt…

Zelfliefde

Een thema dat in alle bijeenkomsten vorm krijgt is zelfliefde. In aanraking, in aandacht, in het invoelen van jezelf… Liefde voor je vrouwenlichaam, je emoties, je zijn.

 

Heb je het gevoel dat je de laatste maand de liefde voor jezelf vormgeeft in je leven?

                                              

o   Helemaal niet

o   Onder bepaalde voorwaarden

o   Af en toe

o   Regelmatig

o   Altijd

o   Iets anders, namelijk:

 

 

Na het invullen van deze korte vragenlijst, kan het zijn dat je merkt dat er gebieden zijn waarin je jezelf zou willen ontwikkelen, meer in lijn zou willen komen met jezelf als vrouw. Mogelijk wil je daar even bij stilstaan…

 

Het kan zijn dat je een wens hebt voor jezelf… iets kleins of iets groots… iets voor nu of iets voor de komende tijd… Je zou een paar keer je ademhaling kunnen volgen om je aandacht naar binnen te brengen, naar je lijf. Misschien wil je even de raakvlakken van jezelf met je stoel of bank voelen en kijken of er iets bij je bovenkomt….

 

Mijn wens voor mezelf is:

 

Het invoelen van je wens(en) is een vorm van zelfliefde…

 

Als je dat voor jou bekrachtigend voelt, vind ik het leuk als je je wens naar me mailt: agnes@maanvrouw.nl.

Bloemetje roze

 

THUIS BIJ JEZELF

 Agnes van der Wooning

 agnes@thuisbijjezelf.nl